6542.jpg') no-repeat;width:955;height:184;float:right} .titr{color:#dbdbdb;text-align:right;font-size:25pt;font-weight:bold;direction:rtl;padding:160 650 0 40;font-family:Times New Roman;} .des{padding:0 650 0 50;direction:rtl;font-size:10pt;color:#000000;text-align:right;font-weight:bold;height:100;overflow:hidden;} .menu{width:270;vertical-align:top;padding:0 40 0 0;} .menu1{border:1px solid #252525;width:197;float:right;padding-bottom:5;} .tmenu{width:197;float:right;height:30;background:url('http://mahtarin.com/weblog/images/mxe.jpg') no-repeat;font-size:10pt;color:#c3c3c3; font-weight: bold;direction:rtl;} .tmenu1{padding:7 10 0 0;} .xmenu{width:197;float:right;} .xmenu1{padding:4;} .xmenu2{width:189;float:right;font-size:9pt;direction:rtl;color:#e1911f;background:#2e2a23;} .xmenu2p{padding:2 8 4 5;background:#2e2a23;} .xmenu2p a:hover{color:#ffffff;} .xmenu2p a{color:#999999;} .post{width:650;vertical-align:top;} .tpost{width:644;float:right;height:44;background:url('http://mahtarin.com/weblog/images/pxe1.jpg') no-repeat;} .bpost{width:644;float:right;height:42;background:url('http://mahtarin.com/weblog/images/p374.jpg') no-repeat;} .bpost1{padding:13 20 0 0;font-size:8pt;direction:rtl;color:#dbdbdb;} .bpost1 a{color:#dbdbdb;} .tpost1{padding:12 80 0 10;float:right;font-size:14pt;direction:rtl;color:#ffffff;height:30;font-weight:bold;font-family:Times New Roman;} .tpost1 a{color:#ffffff;} .xpost{width:644;float:right;font-size:9pt;direction:rtl;color:#ffffff;background:url('http://mahtarin.com/weblog/images/pxe2.jpg') repeat-y;} .xpost a{color:#ffffff;} .xpost1{padding:10 15 10 15;} .sp{width:100%;float:right;height:40;} .bt{float:right;height:50;} .page{width:630;float:right;text-align:center;font-size:8pt;color:#666666;direction:rtl;} .page a{color:#999999;font-size:9pt;}
6 خواص بی نظیر گردو +مطلب مفید 1. محافظ قلب گردو حاوی اسیدهای چرب امگا3 ، اسید آلفا لینولنیک ، پتاسیم و ویتامین E است که بسیار در نگهداری از سلامت قلب موثر است. امگا 3 از غلظت بالای کلسترول جلوگیری و فشار خون را کاهش میدهد و به این وسیله از قلب محافظت میکند. پتاسیم از انقباض قلب جلوگیری کرده و عملکرد آن را بهبود میبخشد. ویتامین E مانع بسته شدن شریانها توسط پلاکت میشود. 2. بهبود عملکرد مغز اسیدهای چرب امگا 3 در گردو با قادر ساختن عملکرد ملایم سلولها و عصبهای مغز، به ارتقاء عملکرد مغز کمک میکند. بنابراین برای تقویت حافظه ، فرایند تفکر و تمرکز موثر است. 3. جلوگیری از سنگ مثانه گردو از به وجود آمدن سنگ مثانه جلوگیری کرده و همچنین از بیماریهای مختلف مثانه جلوگیری میکند. 4.فراهم کردن خواب خوب گردو حاوی هورمونی به نام ملاتونین است که به وسیله غده صنوبری تولید می شود و به خواب خوب کمک میکند. ملاتونین آنتی اکسید قوی است و از آنجا که به طور طبیعی در گردو وجود دارد شرایط یک خواب خوب را فراهم می کند. به گزارش نیک صالحی بنابراین یک مشت گردو قبل از خواب و یا به همراه شام میل کنید تا بتوانید خوب بخوابید. 5.حفاظت از سلامت استخوان اسیدهای چرب امگا 3 و اسید آلفا لینولنیک گردو به سلامت استخوانها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری میکند. 6. دفع چندین مضرات سلامتی خوردن گردو از بیماریهای مختلفی نظیر سرطان ، دیابت ، چاقی و ... جلوگیری میکند. گردو عملکرد طبیعی رگهای خونی را ارتقا میدهد و در نتیجه از دیابت جلوگیری میشود. همچنین سوخت و ساز بدن را تنظیم میکند و از خطر فشار خون بالا و چاقی مفرط جلوگیری به عمل می آورد. تهیه و ترجمه: گروه سلامت نیک صالحی بخش اختصاصی نیک صالحی نظرات شما عزیزان: |
|